Coude de tennis

Position de la demande

Avant-bras de la main libre, poignet fléchi. Nous mesurons et appliquons la bande dans cette position.

Procédure de demande

1. Mesurez le ruban GEM du coude au poignet et arrondissez les angles.

2. Collez l'ancrage de la bande sur le dos de la main, le poignet étant plié et en tirant très légèrement, amenez la bande jusqu'au coude. Finir l'ancre sans tension et sans fer.

3. Mesurez le ruban GEM d'environ 10 cm de long et coupez le soi-disant ruban. Dans la bande, arrondissez les angles.

4. Collez l'ancrage de la bande, avant-bras tendu devant le point de douleur. Tenez chaque fourchette en tirant légèrement, soulevez légèrement le ventre du muscle et collez l'un et l'autre côté de la bande en V. Enfin, le fer.