Genou - instabilité

Position pendant l'application

En position couchée, la jambe est pliée au niveau du genou, le pied est sur le tapis avec toute sa surface.

Procédure de demande

1. Mesurer deux mètres de ruban GEM d'environ 15 cm de long et les deux autres d'environ 20 cm de long

2. La première bande (la plus courte) est collée avec la dite bande. à partir du milieu en tirant autour du genou (la base est au milieu du genou). Finition sans tension et sans fer.

3. La deuxième bande (la plus longue) chevauche la première d'environ 50 %. Nous collons la même chose que la précédente - la soi-disant. à partir du milieu en tirant autour du genou (la base est au milieu du genou). Finition sans tension et sans fer.